《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 我们知道，睡眠充足的时候，容光焕发、精神状态好、身体免疫力高；还知道，经常睡眠不足的，会严重透支生命。那么，睡眠时间特别长会怎样呢？芬兰的研究者认为：长期每天需要睡眠8小时以上者机体可能潜在某种疾病。
睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。
不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，还没有定论。原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。
例如， 睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。睡眠习惯与不良的健康状况有关，如糖尿病和心脏病等。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21％。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24％，女性高出17％。
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