生吃白萝卜可以有消炎杀菌的效果 |
| 白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用。饭后吃几口白萝卜还能够清洁口腔和食管的油腻。白萝卜辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。 |
橘子的抗氧化能力强 可以抑制肿瘤的生长 |
| 橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素C缺乏的人，非常适宜用橘子皮泡水作为饮料。 |
荸荠（马蹄子）清火解毒 咽干喉痛最宜多吃点 |
| 荸荠含抗菌成分荸荠英，能抑制流感病毒。荸荠性寒凉，味甘，入肺、脾、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。因荸荠生长于水田中，易感染水田中常见的寄生虫，生食务必清洗彻底干净。 |
泌尿系感染可以多喝玉米须水（辅助康复） |
| 玉米须有利尿功能，对泌尿系感染、水肿有疗效。玉米须有利胆、利尿、降血糖的作用。如慢性肾炎或肾病综合征，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煮开，每日分3次口服。 |
什么情况下苹果可以连皮一起吃？ |
| 首先健康的人不建议吃苹果皮，把皮削掉吃起来口感才好。另外，苹果皮有两毒：一毒的农药残留；一毒是生物自体保护生成的微毒。但是，苹果皮中含有很多生物活性物质，适合于治疗某种疾病的时候，是可以吃苹果皮的。 |
四款能够降血压的汤食 |
| 海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。 |
腰痛食疗方 |
| 当归生姜羊肉汤：当归２０克，生姜３０克，羊肉５００克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮１～２小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾御寒的作用。 |
葱姜蒜的食疗作用 |
| 生姜能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。 |
妙用生姜 预防百病 |
| “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜，味辣，性微温。自古以来中医学家和民间就有“生姜治百病”之说。 |
不同颜色食物的防病功能 |
| 一般而言，黑色食物所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素及钙、铁、锌等微量元素均比普通食物高得多。以黑芝麻为例，共含17种氨基酸、14种微量元素和8种维生素，堪称强身健体之上品。 |
食物的“性味归经” |
| 人只有在饮食上保证阴阳平衡，才能求得健康，如果不注意食物的属性，只考虑营养的补充，其结果适得其反，只有了解了食物的属性，根据季节，体质情况，热季热症吃些凉寒食物；寒季寒症吃些温热食物，达到饮食阴阳平衡，健康才有保障。 |
茶水煮米饭具有防癌作用 |
| 茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 |
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