蒸馒头的蒸锅水 千万别去喝它 |
| 蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。 |
红糖茶补中益气 自制五款食疗茶饮 |
| 醋茶：可治痢疾、蛔虫腹痛。茶叶3克，冲泡5分钟后滤除茶叶，在茶水中加陈醋一毫升，每天冲饮3次。此茶和胃止痢，可治痢疾，牙痛，蛔虫腹痛等。盐茶：适宜感冒咳嗽、火眼牙疼。 |
茶叶多次冲泡会浸出难溶性有害物质 |
| 每杯茶一般以冲泡2—3次为好，不宜多次冲泡。用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右；第二次冲泡约为30%；第三次冲泡为10%左右；第4次冲泡只有1%—3%。 |
柠檬蜂蜜水的做法 |
| 确保瓶子100%干燥，没有任何水分。先在瓶底倒少许蜂蜜，摇晃瓶子，让蜂蜜铺满瓶底，选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜，如此循环。 |
姜汁牛奶红薯糖水的做法 |
| 1、红薯滚刀切成中等大小的块。2、姜拍碎，备用。3、在锅内加入适量水，放入姜，红薯和冰糖煮至冰糖完全融化，红薯熟透，约需时5-6分钟。 |
冰糖炖梨的做法 |
| 冰糖性温，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的治疗作用。广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品方面。 |
五款有益心脏健康的茶饮配方 |
| 这里介绍的5种护心茶饮只是一个参考而已。主要的是要看自己感觉好不好喝。因为只要是喝茶都会对心脏有好处。需要注意的是一定要把茶叶冲洗干净，否则容易闹肚子。 |
罐头的制作方法（自己动手做） |
| 1，煮一锅开水，锅开后可以放到洁净的盆里面晾着。2，将玻璃瓶做消菌处理，先将瓶子和盖子用清水清洗。3，然后用热水煮沸或许在蒸笼上蒸2种方法来处理。 |
午后是最适宜喝茶的时候 饮茶配甜点 |
| 英式下午茶通常在下午4—5点钟时进行，并且要搭配一定的甜点。这对补充人体能量具有很大的作用。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。 |
决明子荷叶茶的做法 |
| 决明子洗净，山楂洗净切片，荷叶洗净切丝；决明子、荷叶、山楂放入加水的锅中煮沸，滤渣即可饮用煎液。 |
枸杞茶的做法 |
| a.如口干舌燥很严重或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。b.冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。c.红枣可先剪开。 |
雪梨芹菜汁的制作（生肌祛痘痘） |
| 1、将雪梨洗净后，去皮切块去核，用淡盐水微微泡一下，芹菜洗净后切小段备用，柠檬挖少许柠檬果肉出来备用；2、将雪梨块从盐水中捞出，与芹菜段、柠檬果肉一同放入榨汁机中，榨出汁后滤去果渣，加一点蜂蜜调味后即可饮用。 |
一杯茶冲泡2-3次为好 |
| 用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右；第二次冲泡约为30%；第三次冲泡为10%左右；第4次冲泡只有1%—3%。 |
茶叶的不同沏法具有不同的疗病效果 |
| 特别需要注意一点的是：无论什么茶叶在存放的过程中都会滋生霉菌（黄曲霉素）。当采用温水或者凉开水而非沸水沏茶的时候，卫生需要解决好，否则会闹肚子。 |
醪糟（酒酿）的经典做法 |
| 1.把大米洗净加水和大米一同到进电饭锅里；蒸熟；2.把米饭捞起，打散凉到不汤手为宜，即是温热（35°）；3.把米酒机的内胆用开水烫烫进行消毒，把凉好的米饭倒进米酒级容器里，加一半酒曲拌均匀； |
花香酸梅汤的加工制作方法 |
| 1、将乌梅、山楂干、陈皮、甘草用清水洗去浮尘，用清水浸泡半小时。2、在砂锅中加入足量的水，倒入浸泡好的干活，大火煮沸后用小火熬40分钟左右。3、放入糖桂花和冰糖，再次开锅后，用勺子搅拌一下。 |
冰糖绿豆银耳汤的做法 |
| 将绿豆清洗干净，添加适量水，浸泡过夜。将银耳添加适量水，浸泡过夜，将银耳完全泡发，沥去泡过的水。摘去根蒂，撕成小朵，再冲洗干净，沥去水，泡好的绿豆沥去脏水，冲洗干净。 |
桂花酸梅汤的做法 |
| 降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可；金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖、金莲花用开水冲泡即可；红茶西瓜饮：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可。 |
酸梅汤的加工制作方法（经典） |
| 传统的清凉饮料，采用乌梅为原料。乌梅气平，味酸，无毒。冰镇酸梅汤能消暑祛烦，安心补中，治痢截疟，生津止渴，消痰益精。 |
喝水果水（水果）营养更容易被肠胃吸收 |
| 这样喝水确实好，营养很容易吸收。比如，有时候吃水果不完的话，可以拿来煮水喝。平时在外面吃饭，营养是不充足的，尤其是果蔬吃的少，喝水果水可以补上。 |
调制奶茶最好选用红茶茶叶 |
| 待奶茶稍微凉些后，约70℃，可加适量蜂蜜调味。一杯清淡且香醇的奶茶就做好了！如果认为单调，还可以变个花样，在奶茶中加入各种水果丁、柠檬片或者榛子核桃等坚果碎，喝起来别有一番滋味。 |
煮豆浆要沸后继续加热使泡沫完全消失 |
| 当生豆浆加热到80℃～90℃的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。 |
五种养生酒的做法 |
| 养生酒主要用白米酒或高粱酒浸泡有调和气血、补益肝肾作用的中药制成。选择干净的棕色广口瓶，准备好白酒或黄酒，酒度数越高越好，泡好后存于阴凉处。晚饭前饮用最好。 |
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