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蔬菜中的纤维素能防止肠癌发生
作者: 时间:2015-03-28
描述:蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸酯等短链脂肪酸,促进细胞分化,能够防止肠癌发生。
蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸酯等短链脂肪酸,促进细胞分化,能够防止肠癌发生。但是,也要注意容易消化,否则滋生细菌了。
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有些蔬菜含草酸多 多吃容易产生结石
吃油多,胆汁也会分泌多,易患结肠癌
饮食讲究酸碱搭配 肉类要和蔬菜一起吃
涮羊肉时最好搭配凉性蔬菜
烧煮时间长 蔬菜中的维生素C会跑掉
蔬菜混炒可能会产生毒害物质
蔬菜榨成汁饮用有利有弊
蔬菜正确的做法是先洗后切
淘米水可去掉蔬菜上的农药残留
老年人运动可能会导致
热水浴,温水浴,不同水温
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“耳水不平衡”时容易