做一个会玩手法的人 九种方法锻炼手指 |
| 手指灵活，则智力发达，争做一个会玩手法的人，九种方法锻炼手指，包教包会。将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 |
护肤品真得能够护肤吗？玩概念是一种捞钱的手段 |
| 实际上，人体肌肤的健康必须也是唯一的途径——由内而外，即通过食物营养转化为血液从而生发、生皮肤、生筋骨；然而，护肤品预想通过由外而内产生作用是不可能做到的。也就是说任何的护肤品根本起不到主要的养护肌肤的作用。 |
经常提提肛 防病防痔疮 |
| 不建议采用药物或者手术的方法去对待痔疮。实际上痔疮是人类之福，经由痔疮这个通道，人体血液的败害成分才排出来，如同女性月经一样。缓解痔疮主要方法需要您经常注意改变体位。还有讲究卫生。 |
落枕疼啊！5分钟按摩让疼痛消失无踪影 |
| 落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 |
身体疲劳的时候不要进行（中药）足浴 |
| 饭前后1小时内不宜采用中药足浴：由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 |
您知道吗？有二种颈椎病不宜采用推拿治疗 |
| 脊髓型颈椎病病人，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪，此种情况，临床时有出现。 |
推拿并不是随时可做 九种情况应避免 |
| 女性的经期不宜用或慎用推拿。各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。 |
血管压力增大：晚上泡脚的科学性值得怀疑了 |
| 挺好玩的，有人写了这样一篇文章：瘦人晚上泡脚补血，胖人早上拍手补气。这让我忽然想到，白天脚不是很劳累的走路的吗，这样势必引起下肢和足部血管是扩张的，此时泡脚显然不合适。相比较，早上和上午适宜。 |
家人互相颈椎按摩的方法步骤 |
| 颈椎按摩刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者康复。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。 |
亲！让你的牙齿这样来跳个舞吧。 |
| 牙齿不仅仅是用来咀嚼的，而且还与人的健康息息相关。名医陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法。现代人可以一边听着音乐，一边随着鼓点进行叩齿。 |
肺气肿患者散步时宜两臂大幅度前后摆动 |
| 两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60~90步。适合胃炎及上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿等患者。散步锻炼不宜在饭后马上进行。 |
预防拔火罐起水泡的方法 |
| 起罐时是最容易出现水泡的时候，这个时期，要注意掌握一定的技巧。首先拔罐的动作要缓慢，一手抵住罐边，一手按住周围的皮肤，将罐子稍微倾斜，使得气体进入，罐子就掉下来了。 |
练习猫抓脚可以促进经络畅通 |
| 这里介绍一种“猫抓脚”的保健功法：用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓5分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。 |
花钱做保健按摩宜在春夏进行效果更好 |
| 这时，万物都在生长，温度已渐渐升高，人体的毛孔也开放了，所以疏通经络特别有利于人体排瘀，这个时候最好以按摩配合刮痧、拔罐的方法将人体的毒素清理出去。（自己给自己按摩就不用分的那么清，有点不舒服就按按才好。） |
推拿时发生晕厥的救护方法 头部保持低位 |
| 一旦受者出现晕厥，应立即停止推拿，让病人平卧于空气流通处，头部保持低位，经过休息后，一般就会自然恢复。如果严重晕厥，可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其苏醒。做推拿不宜频繁。 |
人体五个部位做按摩保健效果好 |
| 我们在做按摩的时候，应该主要按摩腋窝区、肚脐区、脚底区、前胸区、脊柱区。这五大三角区域集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。 |
春夏养阳秋冬养阴 借助天时调整阴阳 |
| 养生的核心理念：阴阳平衡，健康一生。万事万物都离不开阴阳运动与平衡。人体要顺应四季阴阳变化。气候产生寒、热、温、凉，昼夜温差影响万物，影响生命，影响人体。 |
十指连心通经络 多活动手指精气足 |
| 手神经直接连着大脑，当脏器有病变时，就由自律神经传到大脑，然后，再通过脑脊髓神经把变化情形显示到双手上。比如：中风前预兆，无名指麻木，向中指移动，或食指发麻；再比如：脑出血后，半身不遂之人，两手掌浮肿，呈紫红色，又冰凉，双手掌纹路也很快变浅。 |
十指连心手巧则心灵 16种手指手掌活络法 |
| 著名哲学家康德曾说：手是身体的大脑，前苏联著名教育家苏霍姆林斯基也曾说：人的智慧在他的手指尖上。因此可以说，手指的活动，就是大脑的体操，活动的是手，得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑有着极为密切和重要的关系。 |
电子按摩器能够加速血流 高血压贫血者不宜使用 |
| 老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用电子按摩器，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10—15分钟，以后可以逐渐增加到半小时。 |
电动按摩设备并非人人可用 不适严重者可致瘫痪 |
| 很多人在脖子转动的时候发出“咯咯”的声音就很害怕，以为得了严重的颈椎病。其实并非如此，脖子转动发出的声音大部分是关节发出的，如果只是有声音而没其他不适，不必太紧张，和颈椎毛病关系不大。 |
提拉搓弹耳朵对应的祛病保健功能 |
| 耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴回圈和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。 |
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