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五色果蔬具有各自的药理,红色黄色绿色紫色白色代表果蔬清单
红色果蔬“药效”的成分主要是茄红素和花青素。黄色果蔬的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。
五谷杂粮的药性:绿豆能解诸毒,玉米能增细胞活性,大豆能清洗血管壁
黏液蛋白是一种多糖与蛋白质的混合物,具有维持消化道、呼吸道及关节腔滑润的作用。
水芹(水芹菜)在《红楼梦》和《大长今》都有描写:可治百病,可解百毒
韩尚宫娘娘还教导小长今,水芹菜有特殊的香味,可以让人增进食欲、健胃,还可以解毒。
润肺止咳,梨子煮三样
对于干咳日久,或程度较重者,可加入乌梅、甘草各10克,与梨同煮。
益气养阴粥;养阴润燥粥;补虚益肝肾粥;养阴润脏粥
何首乌20克,肉苁蓉15 克,北沙参15克,桑叶3克,莲子肉10克。
生气引起两胁作痛,煎熬钩藤喝几碗就好了
钩藤不仅善于熄肝风,而且又能清肝火,平肝阳,疏肝郁。
一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。防治“上火”的方法
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。
山楂丸促进油腻食物消化
山楂含有多种脂肪酶,能促进肉类等油腻食物的消化,消除饮食积滞。
红高粱煮甘蔗治疗虚热咳嗽
以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥,每日食用2次。
葡萄可当药,具有阻抑癌细胞扩散功能
葡萄中的白藜芦醇具有较强的抗癌、阻抑癌细胞扩散效应。
11种止咳平喘食物
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。梨,润肺祛痰,但性寒伤脾,风寒、体虚慎用。
对于缓解咳嗽有作用的五种食物:第一位是大梨子
白色入肺,所以白色食物都对肺有好处。
介绍几种保护心脏的药膳
葛根有效成分是黄酮苷,能扩张心脏血管,增加冠心动脉血量,对缓解心绞痛有较好效果。
生腰果具有预防动脉硬化和脑中风的功能
腰果所含的脂肪,大部分也是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸可预防动脉硬化、脑中风。
红薯利于人体酸碱平衡是最佳抗癌食物,红薯怎么做好吃?
一般食物都是酸性的,红薯属碱性食品,所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。
常见的降低三高(高血压高血脂高血糖)的食物
荠菜可扩张血管而降血压;芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素,均有明显降压作用。
酸醋花生米可降血压,介绍几种老年常见病食疗方
花生米浸入醋中一昼夜,每日早餐后吃10-20粒。
老年人的感冒的分型食疗方法
鹌鹑一只,淮山药30克,党参15克,生姜10克,肉桂3克。
香菇冬瓜汤降低血脂,介绍几种动脉硬化食疗方
黄豆芽中含有的维生素远远高于黄豆,经常食用黄豆芽可预防动脉硬化。
中国医学古籍介绍胡萝卜粥的做法
快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮,起锅时撒些香菜、芝麻油。
中国医学古籍介绍红枣糯米粥的做法
大枣过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀,最好不超过15个。
中国医学古籍介绍鸡肝粥的做法
适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩及各种贫血等。
中国医学古籍介绍扁豆薏米粥的做法
取薏米30克,炒扁豆15克,粳米若干,将三者一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。
中国医学古籍介绍菠菜粥的做法
取菠菜100克,粳米100克,先加水煮至米烂汤稠,临熟前放入菠菜,加食盐调味即可。
中国医学古籍介绍薄荷粥的做法
薄荷性味辛凉,有疏散风热、清利头目、解表透疹之功。
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