日常保健养生四忌 |
| 如果长时间看电脑屏幕，会使眼睛受到刺激性疲劳，以至伤血耗气，头晕目眩。每隔1小时左右应适当休息一会儿。 |
养生重在健脑 脑灵则体健 |
| 《生活宝典》发现，我们常常可以接触到思维很清晰的老年人，他们身体都很健康；相反，身体不好的老年人，也都思维不清晰了。所以，寻找长寿之道，呵护意识，注意健脑，是第一关键。 |
赏花养生 |
| 花儿不仅美丽鲜艳，更显示了勃勃生命力，所以，赏花不仅可以扫去你的烦恼忧愁，更能够使你力量倍增。 |
纠正生活中常见的不良习惯 |
| 其实，有的不良习惯也无关紧要。然而，有的不良习惯却是带有很大危害性的，须引起应有的、足够的重视。 |
点评身边的生活误区 |
| 编辑录入此专题是为了提供更多信息，并不能够保证全部内容的正确和准确，需要用户辨别使用。内容更新中，，， |
依照性格选择不同的养生方式 |
| 安定型性格重在调节起居。这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节饮食起居。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。 |
生活100句 |
| 生活100句是《生活宝典shenghuobaodian.com》网站的重点专题，每条内容都是经过了严谨编辑而成的。专题的特色是语言表达准确，通俗易懂，真正有用。你现在所看到三五几十字的一句话，不少都是从数百上千字的文章里提炼而成的，以及我们网站的思想方法。生活100句是专题名称，是《生活宝典shenghuobaodian.com》网站的精华内容，它将伴随网站的发展，一直不断增加中，，， |
乾隆皇帝的养生秘诀 |
| 乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。 |
吃得“顺序”不对 容易引起肠胃疾病 |
| 米饭等淀粉类食物以及含蛋白质成分的食物，需要在胃里停留1～2个小时，甚至更长时间，跟消化液胃酸产生化学作用，等完全分解之后，才会被小肠所吸收。 |
饭后息 |
| “饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。 |
饮食养生总体原则 |
| 天人相应。是指人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。例如：生活在潮湿环境中的人群应该适量地多吃一些辛辣食物以驱除寒湿。 |
一年四季养生学 |
| 春季饮食忌生冷油腻之品，春季为肝气旺盛之时，不宜多食酸味食品，以免使肝气过盛而损害脾胃。 |
冬季取暖的正确方法 |
| 深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。 |
身心健康的标准 |
| 诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。 |
节日几天大鱼大肉后的肠胃调理 |
| 多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。 |
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